Bu ürünlerin çoğunun bir çeşit kreatin içerdiğini göreceksiniz (en çok tüketilen formlar, birçok spor takviyesinde kullanılan form olan kreatin monohidrat ve kreatin fosfattır). Kreatin kas yapmanıza yardımcı olabilir ve egzersiz sırasında ve sonrasında performansınızı artırabilir. Genel olarak, kas yapmak istiyorsanız, kas kütlenizi artırmak için kreatin ile takviye etmeniz gerekir. Bununla birlikte, kreatin birkaç nedenden ötürü popüler bir tamamlayıcı olduğundan, ne yaptığı ve etkinliğini en üst düzeye çıkarmak için nasıl kullanılması gerektiği konusunda çok fazla kafa karışıklığı var.
Kreatin Nedir? Kreatin en sık tüketilen kreatindir. Birçok spor takviyesinde yaygın olarak bulunan kreatin türüdür. Çoğu takviyede bulunan kreatin miktarı nispeten azdır, ancak diğer kreatin formlarıyla birleştirildiğinde daha büyük bir etkiye sahip olabilirler. Kreatin takviyesi gerekli değildir, aksine önerilmektedir. Başlangıçta, antrenmanınızdan spor içecekleri şeklinde yeterli kreatin alabilirsiniz, ancak bu sizi çok fazla alabilir. Bu, bir soruna yol açar, çünkü kaslarınız düzgün çalışması için yeterli enerji alamaz.
Yeni yorumlar
Anadrol
Tiago Fuentes
Ne zaman bir konuşma kas inşa Anadrol, Anadrol duyarsınız - neden? Alıcıların deneyimlerini görürse...
Deca Durabolin
Tiago Fuentes
Açıkça şöyle görünüyor: Deca Durabolin harikalar yaratıyor. En azından bu, son zamanlarda hevesli m...
Trenbolone
Tiago Fuentes
Ne zaman sohbet kas inşa Trenbolone, genellikle Trenbolone hakkında bir şeyler Trenbolone - neden? ...
En popüler ürün incelemeleri
Winstrol
Tiago Fuentes
Giderek artan sayıda meraklısı Winstrol ve Winstrol kullanma deneyimlerinden bahsediyor. Paylaşılan...