Megállapíthatja, hogy ezeknek a termékeknek sok formája tartalmaz kreatint (a leggyakrabban fogyasztott formák a kreatin-monohidrát és a kreatin-foszfát, amelyet sok sportkiegészítőben használnak). A kreatin segíthet az izmok felépítésében, és javíthatja teljesítményét edzés közben és után. Általában, ha izomzatot akar építeni, kreatinnal kell kiegészítenie az izomtömeg növelése érdekében. Mivel azonban a kreatin számos okból olyan népszerű kiegészítés, sok zavart okoz az a tény, hogy mit csinál, és hogyan kell felhasználni a hatékonyság maximalizálása érdekében.
Mi a kreatin? A kreatin a leggyakrabban fogyasztott kreatin. Ez a kreatin típus, amelyet általában megtalálnak sok sportkiegészítőben. A legtöbb táplálékban található kreatin mennyisége viszonylag kicsi, de ha más kreatin formákkal kombinálják, akkor ezek nagyobb hatással lehetnek. Kreatinpótlásra nincs szükség, inkább azt javasolják. Kezdetben előfordulhat, hogy elegendő kreatint kapsz az edzésből sportitalok formájában, de ez túl sokat eredményezhet. Ez problémát okoz, mivel az izmok nem kapnak elegendő energiát a megfelelő működéshez.
Új vélemények
Probolan 50
Tiago Fuentes
Probolan 50 izomépítésről a Probolan 50 elkerülhetetlenül társul ezzel a témával - miért? Ha látja,...
Trenbolone
Tiago Fuentes
Amikor a beszélgetés az izomépítésről szól, általában hall valamit a Trenbolone - miért? Ha látja a...
Anadrol
Tiago Fuentes
Amikor a beszélgetés az izomépítésről szól, hallja Anadrol - miért? Ha meglátja a vásárlók tapaszta...
A legnépszerűbb termékértékelések
Deca Durabolin
Tiago Fuentes
Egyértelműen így néz ki: A Deca Durabolin csodákat Deca Durabolin. Legalább ez egy semleges megfigy...
Winstrol
Tiago Fuentes
Egyre több rajongó beszél a Winstrol, valamint a Winstrol használatával kapcsolatos tapasztalatairó...